歯ぎしり・くいしばり治療

歯ぎしり・くいしばり治療について

歯周病・知覚過敏・顎関節症・歯の破折・・・

歯ぎしり・くいしばりは、そんな数多くの口腔疾患を引き起こす原因になってしまいます。

歯ぎしりの種類

歯ぎしりというと、睡眠中に歯が強くこすれ合って「ギリギリ」と音が出る状態のことを思い浮かべと思います。睡眠中の歯ぎしりは無意識に行うため力強く、歯や顎へのダメージも大きなものとなります。

このギリギリと歯をこすり合わせる状態は「グラインディング」と呼ばれ、一般的に歯ぎしりと呼ばれているのは主にこのタイプです。

歯ぎしりは、このグラインディングと「ググッ」と上下の歯を強く噛みしめたり、くいしばる「クレンチング」、「カチカチッ」と歯をすばやく打ち鳴らす「タッピング」の三つに大別され、人は眠っているときに限らず、昼間でも無意識に歯ぎしりを行なっています。

歯ぎしり・くいしばりが歯に与える悪影響

歯ぎしり・くいしばりを放っておくと、歯周病の悪化・肩こり・頭痛・めまいなど、さまざまな不快症状を引き起こしてしまう恐れがあります。代表的な症状を一覧にしたので、あてはまる人は専門の医療機関の受診をおすすめします。

口周りの不調

長期的になると歯だけでなく顎や顔の形にまで影響が及びます。

毎日強く咬み合うことで、歯だけでなく顎の筋肉・関節、はたまた骨にまで影響を及ぼします。治療した歯の詰め物がすぐにダメになってしまったり、時間をかけて矯正したのに結局歯並びが悪くなってしまうことも。

顎関節症

顔の変形

片側だけの「くいしばり」をしている人が一番危険です。

片側だけでくいしばりをしている方は、食事の際も同様に片側だけで噛む癖のある方が多くいらっしゃいます。そういった生活習慣から、顎の筋肉が力を加える方だけに発達して、顔の歪みを引き起こす原因になります。ひどくなると、目や頬の大きさや張り方が右と左で違ってきます。片側だけ張っているように見えたら要注意だと思ってください。

知覚過敏

歯の表面のエナメル質が剥がれ、象牙質の露出が原因で起こります。

むし歯が見当たらないのに冷たいものがしみたり、歯ブラシが当たると瞬間的な激痛が走る場合には、「知覚過敏」の可能性があります。
知覚過敏は軽度のものであれば、塗り薬の塗布などで症状を和らげることができますが、ひどくなってしまうと歯の神経を抜くということも、視野に入れることになってしまいます。

体の不調

歯ぎしりが原因で肩こりや頭痛・腰痛など、いろいろな症状に発展し、全身まで影響を及びます。

顔の変形が悪化してくると体全体の歪みの原因に。

顔の変形と原因は同じです。顎の筋肉は、首・肩の筋肉に繋がっている筋肉もあるため、顎の骨が変形してくると、背骨・骨盤にまで影響を及ぼすようになります。反対に姿勢の悪い人は、この要因で「歯ぎしり・くいしばり」を起こしている可能性があります。骨と筋肉は全部繋がっているので、歯のことだからと軽く思わないようにしましょう。

朝起きてもだるさが抜けない原因は、睡眠中に力み過ぎているから。

「歯ぎしり・くいしばり」がひどくなると、全身に力を入れて寝ている場合があります。一晩中力んで寝ていたら、起きた時に疲れているのは当たり前ですね。日中ではありえない筋肉の使い方をしているせいもあるので、朝から倦怠感に悩まされることに。
疲れていると感じたら、朝からお風呂に浸かってリラックスするのも一つの方法です。

歯ぎしりの原因と対処法

マウスピース

睡眠中の歯ぎしりは無意識に行うため、ダメージが特に大きいのは確かですが、起きている時にも無意識の歯ぎしりは行われています。
もちろん、無意識に行なっているとは言っても睡眠中のように制限無く力を入れる、という例は少ないでしょう。しかし、弱い力であっても長時間に渡って負荷が加われば、そのダメージは大きなものとなります。睡眠中のマウスピース装着で十分に症状が改善されない場合や、症状の改善が見られ、さらに効果を上げたい場合は、起きているときの歯ぎしりにも目を向けると良いでしょう。

具体的には、普段から上下の歯を咬み合わせていないか注意するようにしたり、原因の一つであるストレスをコントロールできるように、リラックスを心掛けるのも良いでしょうし、ご自宅にいる間などは生活に支障の無い範囲で起きているときにもマウスピースを装着する、というのも高い効果が見られます。

歯ぎしりのセルフチェックをしてみよう！

歯ぎしりは就寝時に無意識にしてしまうものなので、自覚するのは難しいですが、歯の状態を見たり、体調を確認することで、自分が歯ぎしりをしているかどうかをチェックすることができます。
下記の項目に思い当たることがあれば、歯ぎしりをしている可能性が高いでしょう。

No.	項目	判定
01.	歯にひびがあったり、欠けたことがある
02.	上下の歯が咬み合うところに、すり減りがある
03.	口を普通に閉じた状態で、口の中で上下の歯がくっついている
04.	集中しているとき（車の運転、パソコンで作業をしている・趣味に没頭しているなど）に無意識に噛みしめている
05.	歯と歯ぐきの境い目が削れている
06.	朝起きた時に口の周囲がこわばっていたり、顎が疲れている
07.	頬の内側や舌にかんだ痕がある
08.	食べ物がはさまりやすくなった（歯と歯の間に隙間ができた）
09.	肩こりや頭痛が多い

チェックによる判定

7個以上

顎の痛みなどの自覚症状は出ているはず。すぐに歯科医院に行きましょう。

4から6個

歯ぎしり・くいしばりの可能性大！早めに歯科医院で検査しましょう。

1から3個

歯ぎしり・くいしばりをしている可能性があります。一度、歯科医院でチェックすることをおすすめします。

0個

今のところ歯ぎしり・くいしばりの心配はありません。定期検診を受け、歯の健康を保ちましょう。